【＋Happiness 36】 先日、食べ過ぎた後におすすめの飲み物の１つとしてご紹介したターメリックラテ。 実は、食べ過ぎ以外にもアンチエイジングをはじめとした女性に嬉しい美容効果が満載♡ 数年前から、ミランダ・カーなどの海外セレブの間でも人気です。 ターメリックラテの効果を存分に味わうには、ターメリックだけ入...

【＋Happiness #35】 なるべく食べ過ぎないように心がけようと思っても、時おり、度を越して食べ過ぎてしまうということってありますよね。 特にこれからやって来る年末年始、こんな状況が増えて来るんではないでしょうか。 食べ過ぎないのが一番いいですが、食べ過ぎてしまったらしょうがない。 そんな時に少しでも食べ...

【＋Happiness #34】 みなさん、体調が悪かったり、風邪を引いていませんか？ 私の周りには、体調が壊される方が増えてきています。 今の時期は、寒くなったり暖かくなったりと寒暖の差が激しく、気圧の変動や季節的なアレルゲンの増加が多い季節。 このような季節は、実際、喉に炎症を起こし、免疫システムを弱めるため...

【＋Happiness #32】 オーツ麦って聞いたことありますか？ 先日公開した下記の動画で初めて知ったという方もいらっしゃるかもしれませんね。 オーツ麦は日本ではあまり馴染みのない食材ですが、欧米ではオートミール（お湯や牛乳で煮込んだもの）にしたりと、朝食の１つとして取り入れている人も多い食べ物。 実は、この...

【+Happiness #31 】 例年、夏は日焼け止めを多用して肌をケアする女子は多いのではないでしょうか。 私も、夏の日焼け止めは欠かせません。 日焼け止めは、肌のシミなどの美肌ケアや皮膚ガンの予防として大事ですよね。 でも、日焼け止めの多用で、紫外線をカットしすぎるのは、体に必要な栄養素〇〇〇〇〇が不足する...

【Happiness +28】 先日、遅めの夏休みで、北海道に行ってきました。 北海道といえば、美味しい食べ物がたーくさん♡ インカの目覚めのジャガイモ、 ラクレット、 スープカレー、 ホタテのホットサンド、 ジンギスカン、 インディアンカレーなど まだまだありますが、たくさん食べました。 ほんとどれも美味しかっ...

【＋Happiness 26】 なんだかイライラ！やけ食いしてやるー。 面倒なことやり遂げたし、ご褒美にたくさん甘いもの食べよう！ 精神的に疲れたから、夕飯は大好きなファストフードを食べよ♪ って行動したことありませんか？ この行動でストレス解消したつもりになっているかもしれませんが、実は全くの逆。 この行動のお...

〜【+ Happiness】＃17　 レモン水の５つのヘルシー効果♪ でも、飲むタイミングと飲み過ぎには注意！？〜 最近、私が飲んでいる飲み物。 それは、レモン水。 冬は白湯だと飲めたけど、 ただの常温の水だと飽きちゃったり、 物足りなかったりするときもあるので、 水の味にアクセントつけるためにレモンを加えていま...

来週の4月22日はEarth Day！ っということで、今回は、地球のためにできることをお伝えしていきます(^^) 日頃、地球のために何かしらしていることはありますか？ また、この機会に、何かやってみようかなっと思うことはありますか？ 特に気にした生活をしていないけど、 せっかくだから、ちょっとトライしてみようか...

料理は得意ですか？ 私は、つい３、4年前まで料理はあまり好きではありませんでした。 というか、そこまで興味はありませんでした。 慣れない料理は時間がかかるし、そこまで美味しくできないし、面倒。 でも、そんな苦手な方でも簡単に料理がさらに美味しくできる秘訣があるのです♪ この方法で、料理が美味しくなったので、苦手だ...

日頃、お米を食べますか？ ほとんどの方は食べますよね(^^) 私は、玄米を主に食べているのですが、玄米が美味しく炊けるのはどれか？ 今回、私と旦那さんが思う玄米が美味しく炊けるツールのご紹介です♪ そのツール候補は、炊飯器・STAUB鍋・ル・クルーゼ鍋・土鍋の４つ。 なぜ、こんな試したかというと、玄米の炊き方を極...

仕事でかなり疲れたから、作る気力がないので、ファストフードで済ませよー。 何もする気が出ない。だから、コンビニで済ませちゃお。 夕飯作る時間なかったから、スーパーのお惣菜でいっか。 っていう時ないですか？ たまにはいいですけど、こんな食生活が長く続いてしまうと、 カラダが疲れやすくなったり、気分や免疫力が落ちたり...