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情報解禁!オンライン講座【史上最強の自分探し!ホリスティックヘルスジャーニー】開催決定♡





9月よりオンライン講座開催します!

【史上最強の自分探し!ホリスティックヘルスジャーニー】


実は、ここ数ヶ月テーマ作りから始まり、

コツコツと準備し、情熱をかけて作り上げてきました。

魂のこもった講座になります!!!

このオンライン講座は、Your conciergeさんのイベントの場をお借りして、

9月と10月頭(4回講座)に開催されます。



主なテーマは

「史上最強の自分」

コロナで自粛生活も多く、鬱々としていてパワーダウン気味になっていませんか?

また、慌しい日常に追われ、自分のことを後回しにして、自分を大事にし忘れていませんか?


この講座は、


自分と向き合いながら、


自分を労わり、


大事にしたくなる内容


なので、

そんな方におすすめの講座です。

特に、ビジネスワーカー向けの内容となっています。


どんな講座かと言いますと、、、

NY発のホリスティック栄養学をベースに

ライフスタイル・食・運動・セルフケアの4つのテーマに分けて、

自身と向き合い自身を満たす方法やマインドセットをご紹介!

さらに学んで終わりだけでなく、

一緒に実践するワークも行います♪



各4回の講座の詳細はこちら↓

第一回 9月5日(土)AM10:00ー11:00

【ライフスタイル】

日々の満足度を上げるライフバランス診断


概要)「ホリスティック栄養学」とは何か?をご紹介すると共に、

その概念をベースに、ご自身のライフバランスをセルフチェックしていきます。


今の自分に必要なことは何かを見つけ、よりパワーUPした自分になれる方法を探していきます。


最近、日々の満足度が低いなと感じモヤモヤしている方は特に必見です。





第二回 9月12日(土)AM10:00ー11:00

【食】

心と身体を満たすマインドフル・イーティング


概要)どんな食べものを食べるかというのも大事ですが、

同じくらい食べ方も実は重要。

食べ方を変えるだけで、心身に多くのメリットがあります。

一緒に食べ方(マインドフル・イーティング)の実践を行いますので、

内観しながら多くの気づきを実感してみてください。


コロナで自粛生活が続いて、

ながら食べ・ダラダラ食べ・衝動食いが増えてしまった/なかなかやめられない

食べ方を見直したいという方に特におすすめの内容です。





第三回 9月26日(土)AM10:00ー11:00

【運動】

しなきゃ損!パフォーマンスUPする運動


概要)

運動に苦手意識がある方、または日頃運動不足の方は、

運動に対しての誤った思い込みがあるからかも!?

そんな運動にまつわる思い込みを外し、

あまり知られていない運動のメリットや身近にできる運動などをご紹介していきます。

特に運動が苦手な方、運動を日頃していない方は必見です。


最後に一緒に運動をする軽いワークを行いますので、

運動

する心地よさも是非体感してみてください。





第四回 10月3日(土)AM10:00ー11:00

【セルフケア】

パワーチャージするセルフケア術!呼吸法


概要)

多忙、休憩しても体が休まらない、作業効率が低下気味、ストレスがたまり気味という方に

おすすめのセルフケア術をご紹介します。

そのセルフケア術は、呼吸法なのでいたってシンプル。

道具も何もいらず、いつでもどこでもできるパワーチャージするセルフケアです。

そして日々の生活に取り入れることで、自身のパフォーマンスUPにも繋がります。


後半で呼吸法を一緒に実践するので、その効果を体感してみてください。

日々の生活に取り入れ、活用しやすい内容です。



4回全て受講されるのがもちろんおすすめですが、

単発でも受講可能です。

これらを日常に取り入れることでパフォーマンスも格段にUP!

一緒に史上最強の自分を見つけませんか?



自分を労れるのは、”あなた”だけ。

ご興味ありましたら、

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または、インスタグラム

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詳細をご案内致します♪

もちろん、実際にお申し込みされなくても大丈夫なので、お気軽にお問い合わせください♪



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特典がありますので、是非お知らせくださいね(^^)







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