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望んでいませんか？

• 健康的な食生活に改善することを

• 自身の体をよりよく理解し、自分を見つめる時間を持つことを

• よりヘルシーな食べ物を自信を持って選べるようになることを

• ライフスタイルを健康的に改善することを

• 生活でのHappy度を増やすことを

• セルフケアを最優先させることを

• 生活・仕事のパフォーマンスを上げることを

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あなた専用のカスタマイズプログラムへようこそ

このプログラムは、より健康にそして生活の質を高めるために、

持続可能な新しい習慣付けや生活スタイルのチェンジへと導くあなた専用のカスタマイズプログラムです。

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ご自身やご自身の体に特化した不安を共に探り、生涯の Wellness に必要なツールを共に探っていきます。

主に対話を通して、あなたにとってベストな方法は何か、見つけ出せるようお手伝いをします。

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このプログラムの期間中に ＊設定したWellness目標によっても変わります。

• 設定した目標を達成および目標に近づきます。　

• 止められない物（お菓子、ジャンクフード、夜食、ドカ食いなど）を理解し、減らすことができるようになります。　

• 体調が良くなります。

• 食のバリエーションが増えます。　　　　　　　　　　

• エネルギーがみなぎります。

• 健康的な習慣が身につきます。

• 美味しい食材の食べ方を学べます。

• 生活のパフォーマンスが上がります。

• ヘルシーな選択ができるようになります。

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プログラムの詳細

• ６ヶ月間（月2回計12回）の対面(1:1)セッションまたはZoom（無料テレビ電話アプリ） セッション（60分）

　　＊対面セッションの場合、場所はたまプラーザ駅近郊エリアでご相談の上、決定させていただきます。

　　　遠方の場合は、別途ご相談させていただき、出張費用が発生いたします。

​　　＊Zoomによる通信料はお客様負担となります。

• ​セッション期間中のE-mail サポート：困ったことがありましたら、いつでもご相談承ります。

• 配布資料や他のマテリアル：健康の秘訣などあなたに合った必要な資料をご提供致します。

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こんな方におすすめ

*女性限定です　

• より健康的に減量したい。　　　　　　　　　　　

• 間食がやめられない食生活や運動不足なライフスタイルを改善したい。　　　

• 忙しく時間がないので、自身の体調管理・運動・セルフケアがしっかりできておらず、改善したい。​

• 万年ダイエッターから脱却したい。

• 将来のためにも、健康的になりたい。

• あまり健康について興味がなかったが、自分に合った継続できる健康的な習慣を見つけたい。

• 健康上で実現したいことがある。さらに向上したいことがある。

• 疲れやすい体をなんとかしたい。

• お子さんと楽しく遊べる体力が欲しい。

• 風邪を引きづらい身体になりたい。

• 病院に行くほどではないが、なぜか体調がいつもすぐれないのでなんとかしたい。

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対話であなたの人生が変わる？

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ヘルスコーチングについてもっとよく知りたい、もっと聞きたい方は、まず30−60分のヘルスセッションをご予約ください。

お互いを知り、目標を話し合うことで、コーチがどのようにあなたをサポートできるか知れるようになります。

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ご希望の方は、CONTACTページよりお問合せくださいませ。

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全ての人に合う食生活なんてありません。

　色々なダイエットをしてきたけれど、なかなか痩せない。辛くて諦めた。逆にリバウンドして太った。という経験はありませんか。

　そのダイエット、実際あなたの体に合わなかったのかもしれません。

　また現在、栄養やダイエット、健康に関する情報をネットや書籍、テレビなどですぐ手に入り、便利な世の中ですが、大きな見落としが一つ。これらの情報は、年齢、体質、性別、身長、ライフスタイルについては詳しく考慮していません。

　皆それぞれ、顔が異なるように、自身の体にとって必要なものも異なるので
   その情報が必ずしも自分に合うということはないと認識する必要があるのです。

　だから、ダイエットが続かない。逆に太った。疲れたというような現象が生じてしまうのです。

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　そこで、このヘルスコーチセッションではあなたがエネルギーに溢れ充実した生活を送れる様、あなたにとって自由で楽しい方法で、幸せで Welness な生活を作り上げることをお手伝い致します。

　共にワークすることによって、あなたをサポートするベストな食生活やライフスタイルを探ります。

　生涯にわたり段階的に変わることは、あなたが現在そして将来の健康のゴールに到達することを可能にさせます。

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もし毎日がクリアな思考で、エネルギーに溢れ、ワクワクしていたら、どんな生活になるでしょうか。

　忙しい日常の中で、ちゃんと自身を見つめる時間を持てていますか？

　健康改善のために１時間のワークをする機会を持ったことはありますか？

　あなた独自の状況についてお話しいただき、私があなたの個人的な目標に到達する為にどのようにお手伝いできるかを話す

　１時間のヘルスセッションにまずは参加してみて下さい。

　何があなたに本当にワークするかを協力的に探っていきましょう。

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​食べ物は全てを変えます。

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​最後にあなたの健康について誰かと話したのはいつですか？

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