ご覧いただきありがとうございます♡ こんにちは！ 今回は休息法について、お伝えしたいと思います。 さて、あなたは、休めるタイプですか？ ↑我が家の愛犬カメの休息スタイル わたしは、どちらかというと休めないタイプ。 隙間時間が出来て、休めるチャンスがあっても、...

こんにちは！ エナジーUPコーチ　ERIKOです。 以前もお伝えした通り、この数ヶ月、奮闘していました。 やる気が出ないというエナジーDOWNしたことも、実はこれが元凶だったと思います。’ （やる気が出ない時にやって良かったことの記事はこちら） その奮闘が、...

こんにちは！ ご無沙汰しています。 皆さん、いかがお過ごしでしょうか？ この数ヶ月、 気分も体調もどっぷり落ちていました！ そう、わたくし、かなり奮闘していました！笑 でも、今は、やっと元の状態にCOME BACK♪ 実際体験したこのエナジーDOWNは、私にとって非常に良い...

↑最近のマイブームのお花 以前もお伝えしましたが、 私は、お片づけが本当ニガテ！ 片付けても片付けても、すぐ汚くなってしまう・・・・。 しかも、息子が生まれてから、さらに悪化(^^:) でも、やはり、この状態が続くのもな・・・と 心の中で思っていたので、...

引き続き、『自分の小さな「箱」から脱出する方法』の気づきのシェアです。 前回の内容はこちら。 今回は、「会社員時代に、私がしていた同僚に対しての敵対視について。」 この本を読んで、思い出しました。 会社員時代、自分がよく残業していたので、...

『自分の小さな「箱」から脱出する方法』という本を読みました。 勉強になったから、めちゃ付箋貼ってるw これは人間関係をより良くするヒントとなる本。 職場でなかなか人間関係がうまくいかず、協力関係を築けない 家庭でこどもに直してほしいことがあって、...

今日の内容は、タイトルそのまま。笑 今日は、不完全な私について、お伝えしたいと思います。 まっ、 ぶっちゃけ話になるのですが笑 正直、最近、ブログや発信ができないでいました。 まっ、息子が生まれてなかなか時間が取れないのもあるのですが、...

以前料理本で流行った「つくおき」。こどもが生まれてあまり余裕がなくなったので、やってみました。やってみての感想や失敗、対策をまとめてます♪

【＋Happiness ＃37】 さて、クリスマスはみなさんいかがお過ごしでしたか？ 我が家もCEOかめにクリスマスコスチュームを着せて、クリスマスケーキを堪能しましたよ(^^) 夕飯は、クリスマスに関係なくスンドゥブチゲという韓国料理でしたがw...

【＋Happiness 36】 先日、食べ過ぎた後におすすめの飲み物の１つとしてご紹介したターメリックラテ。 実は、食べ過ぎ以外にもアンチエイジングをはじめとした女性に嬉しい美容効果が満載♡ 数年前から、ミランダ・カーなどの海外セレブの間でも人気です。...

【＋Happiness #35】 なるべく食べ過ぎないように心がけようと思っても、時おり、度を越して食べ過ぎてしまうということってありますよね。 特にこれからやって来る年末年始、こんな状況が増えて来るんではないでしょうか。...

【＋Happiness #34】 みなさん、体調が悪かったり、風邪を引いていませんか？ 私の周りには、体調が壊される方が増えてきています。 今の時期は、寒くなったり暖かくなったりと寒暖の差が激しく、気圧の変動や季節的なアレルゲンの増加が多い季節。...

【＋Happiness #33】 毎日行っているクレンジング・洗顔、あなたはきちんとできている自信ありますか？ スキンケアはバッチリ行っている自信があるわ！って方にはド基礎で常識のことかもしれませんが、あまり気にしてない、知らない方は必見です。 私はスキンケアに疎い方。...

【＋Happiness #32】 オーツ麦って聞いたことありますか？ 先日公開した下記の動画で初めて知ったという方もいらっしゃるかもしれませんね。 オーツ麦は日本ではあまり馴染みのない食材ですが、欧米ではオートミール（お湯や牛乳で煮込んだもの）にしたりと、朝食の１つとして取...

【+Happiness #31 】 例年、夏は日焼け止めを多用して肌をケアする女子は多いのではないでしょうか。 私も、夏の日焼け止めは欠かせません。 日焼け止めは、肌のシミなどの美肌ケアや皮膚ガンの予防として大事ですよね。...

【+Happiness 30】 今週あたりから、一気に気温も涼しくなり、夏モードから秋モードに気温は変化してきましたね! みなさん、秋モードにしっかり切り替えられていますか？ 気温も下がってきたし、そろそろ衣替えをしようかなっと思う方も多いのではないでしょうか。...

【Happiness +29】 心も体もハッピーになれる10秒でできることって何だと思いますか？ カリフォルニア大学で、興味深い研究が発表されています。 これをすることで、10秒で「安心」しているのと同様の身体的な変化が現れたとか。...

【Happiness +28】 食材を無駄にしたことはありませんか？ 例えば、 冷蔵庫を開けて、 「あらやだ。期限とっくの昔に過ぎてる！」 と渋々捨てた経験はないですか？ 恥ずかしながら、私はあります。 「あー、またやっちゃった。」 最初は罪悪感を感じても、...

【Happiness +28】 先日、遅めの夏休みで、北海道に行ってきました。 北海道といえば、美味しい食べ物がたーくさん♡ インカの目覚めのジャガイモ、 ラクレット、 スープカレー、 ホタテのホットサンド、 ジンギスカン、 インディアンカレーなど...

【＋Happiness 26】 なんだかイライラ！やけ食いしてやるー。 面倒なことやり遂げたし、ご褒美にたくさん甘いもの食べよう！ 精神的に疲れたから、夕飯は大好きなファストフードを食べよ♪ って行動したことありませんか？...